Zen Meditatie

Met Zen meditatie ontwikkel je een ontspannen en alerte geesteshouding, die goed toepasbaar is in het dagelijks leven.  Een aantal aangetoonde effecten van Zen meditatie zijn: een betere nachtrust, een beter stress hanterend vermogen, betere concentratie, en meer energie. Zen meditatie helpt je om vrijer te worden van je gedachtewereld en biedt de middelen om duurzaam te werken aan innerlijke kwaliteit.